8 Clés En Or Pour Réduire La Pression Sur Votre Lieu De Travail.

Face au travail inachevé, face à la complexité des relations humaines, la pression du Directeur est omniprésente.

Les employés sont souvent parce que peu de choses sur le lieu de travail et le mécontentement de l'humeur, au travail.

Mais ignorer ce problème, le tissu moral peut l'air froid de l'hiver, l'un après l'autre, l'atmosphère de plus en plus raide.

Une gestion efficace du stress est une réalité que les opérateurs doivent affronter de front.

Le procédé de décompression de 8 sur le lieu de travail pour référence.

    1、放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

    2、坚决不做“全优生”。许多白领做事的标准是完美无缺。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事得100分才是最要紧的。

    3、勇于做个“挑战者”。有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力。

    4、制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”———叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力———只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

    5、通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

    6、劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

    7、不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。

8, essayer de casser le statu quo.

Lorsque vous pensez que les jours sont constants, il faut essayer d 'améliorer les méthodes de travail et d' essayer de nouveaux emplois, vous pouvez demander des responsabilités supplémentaires ou vous charger vous - même, si possible, vous pouvez également envisager de changer de département, d 'environnement ou de mode de travail, etc.

En résumé, il faut s' adapter à son état, mais il est essentiel de garder le plaisir de découvrir le travail et de découvrir l 'inconnu, toujours la curiosité et l' enthousiasme des enfants.