어떻게 직업 압력을 완화합니까?

　　윤 린한 민영 회사 의 판매 이다지배인7년 동안 실적이 괜찮았지만 최근 2년 동안 외부 경쟁이 치열해지면서, 우리 가족식 관리 체제가 점점 떨어지는 것을 느꼈고, 작업량이 늘지 않았지만 업무 스트레스가 점점 커지는 것 같아, 불명의 직업 공포는 오랫동안 그녀를 괴롭히며 쉽게 숙련된 업무를 더욱 무겁게 느끼고 있다.그녀가 채택한 감압 방법은 도처에서 출장을 갔지만 효과가 좋지 않다.

윤림의 직업 스트레스는 주로 마음속의 두려움: 그녀는 자신의 걱정을 걱정한다사장기업과 기존의 경쟁력을 잃고, 기업이 여러 해 동안 분투하여 차지하는 업종의 지위를 잃고, 자신이 이상적 방향과 동력을 잃을까 걱정한다.감압은 일단 내면의 세계에 직면해야 한다. 무엇을 잃을지 걱정할 필요가 있다. 직위? 리더의 중시? 발전의 기회? 가족의 믿음? 안정감? 당신이 잃어버릴 수 있는 것을 봐야 하는 것이 무엇인가? 일시적인 것인지, 장기적인 것인지, 근본적인 것인지, 국부인지 감당할 수 있는 것인지, 감당할 수 없는 것인지.백령은 현재 직업 스트레스에 대한 상담량이 늘어나고 있으며, 특히 직업 관리자들 사이에서 직업 스트레스 문제가 보편적으로 존재하고 있으며, 대부분의 기업에서 직업 스트레스를 완화하는 심리 서비스는 공백이다.

일부 중국 다국적기업들은 직업 압력과 심리 방면에 관심을 기울이고 있다.통용 전기, IBM, 사코, 낭신, 코카콜라, 삼성 등은 기업에서 광범위한 훈련을 펼쳤다.국내 기업에서는 연상, 중국건설은행, 태평양 보험사 등 소수 기업들이 중고층에서 관련 훈련을 실시하기 시작했다.

기업을 위해 심리 서비스를 제공할 수 있는 기관은 손꼽히는 몇 개뿐이다.심리 서비스는 주로 두 방면: 심리 교육과 EAP 를 포함한다.심리훈련은 직업 스트레스, 심리 건강, 소통, 격려 등, 형식 강의, 게임 등 중요한 심리 전문 기술을 포함한다.EAP 는 직업 압력과 심리 문제의 전체 해결 방안으로 직업 압력과 심리적 조사 분석, 조직 관리 건의, 교육, 심리 교육, 심리 컨설팅 등 4급 서비스 모델이다.

개인 구조 방안:

1. 직업 스트레스 원천을 잘 보고

둘째, 자신의 직업 계획을 다시 살펴보니, 어느 정도의 위험 방범 조치가 있는지 살펴본다.많은 사람들이 발전의 기회를 추구할 때 존재의 거대한 위험을 무시하고, 어떤 위험은 바로 자신의 ‘ 늑골 ’ 이다.

3, 불안감과 잘 지내다, 직업 손실을 낮추다.직업 스트레스는 현대인들이 직면해야 할 문제이며 직업 압력에 직면하면 가장 나쁜 가능성을 잘 보고 용감하게 받아들이도록 강요할 수 있다.안전감은 내재적인 실력이지만 실력은 점차 축적되어 있다.